近年來,隨著人們生活水平的提高，對健康飲食的關(guān)注也越來越高，無糖飲料作為一種健康飲品，受到許多人的喜愛，尤其是老年人群，近日一則新聞引起了廣泛關(guān)注：一位老人長期將無糖飲料當(dāng)水喝，結(jié)果不幸患上糖尿病酮癥，這再次提醒我們，健康飲食并非一味追求無糖，而應(yīng)結(jié)合自身實際情況，科學(xué)搭配。

糖尿病酮癥是一種嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,主要是由于體內(nèi)胰島素不足，導(dǎo)致血糖過高，進而引起酮體在體內(nèi)積累，引發(fā)一系列癥狀，該病癥的典型癥狀包括惡心、嘔吐、乏力、脫水、昏迷等，嚴(yán)重時可危及生命。

為什么這位老人會將無糖飲料當(dāng)水喝呢？原來，老人一直認(rèn)為無糖飲料健康無害，可以放心飲用，事實上，無糖飲料中雖然不含糖分，但往往含有大量的食品添加劑，如人工甜味劑、防腐劑等，長期大量飲用無糖飲料，可能導(dǎo)致人體代謝紊亂，從而引發(fā)糖尿病酮癥。

無糖飲料為何會導(dǎo)致糖尿病酮癥呢？人工甜味劑會干擾人體對甜味的感知，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降，食品添加劑會影響腸道菌群平衡，進而影響人體代謝，無糖飲料中的咖啡因等成分也會刺激胰島素分泌，長期飲用可能導(dǎo)致胰島素分泌不足。

老年人應(yīng)該如何正確選擇飲品呢？以下是一些建議：

1. 適量飲用：老年人應(yīng)適量飲用無糖飲料，避免長期大量飲用，最好將無糖飲料作為偶爾的解渴飲品，而非日常飲水。

2. 優(yōu)先選擇天然飲品：老年人應(yīng)優(yōu)先選擇天然飲品，如白開水、綠茶、烏龍茶等，這些飲品不含添加劑，對身體健康有益。

3. 適量飲用果汁：果汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但要注意選擇低糖或無糖的果汁，并控制飲用量。

4. 避免含糖飲料：含糖飲料會導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病風(fēng)險，老年人應(yīng)盡量避免飲用含糖飲料。

5. 注意飲水方式：老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，每天定時定量飲水，避免口渴時一次性飲用過多水。

老年人應(yīng)關(guān)注自身健康狀況,科學(xué)選擇飲品，無糖飲料并非完全無害，長期大量飲用可能引發(fā)糖尿病酮癥等健康問題，讓我們共同關(guān)注老年人的健康，為他們提供科學(xué)、合理的飲食建議。